Riječ pliometrija potiče iz grčke riječi plio, što znači više i metrik što znači mjera. Pliometriju su prventstveno upotrebljivali atletičari, a kasnije i u ostalim sportovima radi specifičnosti koje se stvaraju u igri ili samo u trenažnom procesu, a u svrhu poboljšanja fizičkih sposobnosti.
Što se tiče pliometrijskih vježbi, možemo smatrati ona kretanja koje mišiću stvaraju mogućnost da izrazi maksimalnu snagu u kraćem vremenu, a koja se koristi u različitim sportovima.
Pliometriju također čine specifične vježbe gdje ulaze skupljanje i širenje mišića gdje se obavlja i težnja pribavljanja eksplozivne snage. Naš mišić reagira proizvodeći brzu i maksimalnu snagu. Pomaže nam na obavljanju starta, mijenja brzinu u pravcima, uvježbava nam živčani sistem uz pomoć vježbi za eksplozivnu snagu.
Pliometrija ima ujecaj na kvalitetu mišića i povećava rezultate na sposobnosti ubrzavanja, reagiranja, skakanja, starta, pokretljivosti, itd. Možemo reći da nema sporta koji ne upotrebljava pliometriju i pliometrijske vježbe.
Program pliometrije u sklopu našega centra pokrenut je sa idejom poboljšanja kvalitete treninga, te kao sredstvo za postizanje boljih rezultata i bolju pripremu za druge programe. Također program je prilagođen onima koji samo žele povećati kondicijsku spremu, kako i onima koji žele unaprijediti svoje fizičke sposobnosti.
RASPORED TRENINGA:
utorak: 18:00 - 19:00h
petak: 18:00 - 19:00h
Savska 166, Amazonas - centar brazilske kulture u Hrvatskoj
dvorana Santa Teresa (1. kat)
INFORMACIJE:
voditelj programa: Darjan Delač
GSM: +385.97.707.32.07
e-mail: donovan@amazonas.hr
